瘦身菜譜大全app

瘦身菜譜大全app，減肥也可以通過食物減肥來搭配運動減肥呦，肥胖主要還是"吃"出來的，瘦身菜譜大全app，為你提供對減肥有益的菜譜，從根源上治理減肥

瘦身菜譜大全app介紹

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特色

1、海量減肥視頻，隨時觀看隨時減。

2、互動交流社區(qū)，交流減肥秘訣，見證瘦身成功時刻。

3、提供多種減肥靚湯及果蔬汁，每日一湯健康減肥。

飲食減肥注意

不吃主食、不吃早餐、絕食減肥、保鮮膜減肥法是目前常見的減肥誤區(qū)。

不吃主食，控制碳水化合物的攝入，實際上只是解決吃的欲望，但是對身體的損害是非常大的，因為沒有碳水化合物，身體營養(yǎng)處于極端不平衡的狀態(tài)；不吃早餐，以為少吃一頓相當于減肥。但其實上午工作、消耗大，會造成中午攝入熱量更多。通過階段性斷食，只喝水、吃維生素，短時間內體重下降，但后期會導致厭食癥、暴食癥，造成內分泌紊亂；目前還有人通過在身體局部使用減肥霜+保鮮膜裹住做運動，這其實是在蒙騙自己，因為減下去的是身體的水分，補水 之后又會回來，容易反彈，并且對皮膚傷害多。

中文名：減肥小妙招

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