How We Feel(情緒打卡)是一款滿分的情緒打卡類型的軟件,能夠輔助個人來完成情緒打卡的內(nèi)容,通過這款How We Feel(情緒打卡)來完成情緒上面的打卡,讓你的情緒能夠更為輕松的進行調(diào)節(jié),這種打卡防止你的情緒出現(xiàn)極端的變化,喜歡的話就快來西西下載How We Feel(情緒打卡)!
How We Feel(情緒打卡)
我們的感覺》是一款由科學家、設計師、工程師和治療師創(chuàng)建的免費應用程序,旨在幫助人們更好地了解自己的情緒,并找到幫助他們駕馭自己當下情緒的策略。
How We Feel是與耶魯大學情商中心共同構思的,以Marc Brackett博士的工作為基礎,幫助人們找到正確的詞來描述他們的感受,同時使用HealthKit追蹤他們的睡眠、運動和健康趨勢,以發(fā)現(xiàn)長期的模式。
軟件功能
作為一個以科學為基礎的非營利組織,How We Feel是由那些熱衷于將心理健康帶給最廣泛的受眾的人們的捐贈來實現(xiàn)的。我們的數(shù)據(jù)隱私條款清晰易懂:你的所有數(shù)據(jù)都保存在你的設備上,除非你選擇發(fā)送你的簽到的匿名版本,用于研究以幫助更多的人。
無論你下載這個應用程序是為了建立更好的關系,讓你的情緒為你工作,而不是反對你,改善你處理壓力和焦慮的方式,或者僅僅是為了感覺更好,How We Feel將幫助你通過日常的HealthKit跟蹤識別模式,找到適合你的情緒調(diào)節(jié)策略。我們的感覺》的朋友功能允許你與你最信任的人實時分享你的感覺,加強你最重要的關系。
充滿了分步驟的視頻策略,你可以在短短一分鐘內(nèi)完成,主題包括 "改變你的思維",幫助你通過認知策略解決消極的思維模式;"移動你的身體",通過運動策略表達和釋放情緒;"正視",通過正視策略獲得視角并盡量減少被誤解的情緒的負面影響;"接觸",通過社交策略建立親密關系和信任,這是情緒健康的兩個重要工具。
軟件特色
📅 日歷視圖
“心情日記 - 記錄心情,好習慣 養(yǎng)成,可愛 治癒 減壓 日記”提供情緒提供心情日歷。讓用戶更容易對日常情緒變化和情緒平衡有一個總體了解。
☁️ 同步和備份 - 永不丟失
通過谷歌云盤將您的情緒日記和習慣跟蹤歷史記錄同步到云端,永不丟失,更安全。
可以在不同設備上查看和跟蹤習慣和情緒。
🗂 習慣追蹤和心情記錄小部件
將情緒記錄小部件添加到手機桌面。然后,您將隨時隨地訪問您的每日心情跟蹤器。
將習慣跟蹤小部件添加到您的手機,不錯過重要的習慣打卡。