How We Feel(情緒打卡)是一款滿分的情緒打卡類型的軟件,能夠輔助個(gè)人來(lái)完成情緒打卡的內(nèi)容,通過(guò)這款How We Feel(情緒打卡)來(lái)完成情緒上面的打卡,讓你的情緒能夠更為輕松的進(jìn)行調(diào)節(jié),這種打卡防止你的情緒出現(xiàn)極端的變化,喜歡的話就快來(lái)西西下載How We Feel(情緒打卡)!
How We Feel(情緒打卡)
我們的感覺(jué)》是一款由科學(xué)家、設(shè)計(jì)師、工程師和治療師創(chuàng)建的免費(fèi)應(yīng)用程序,旨在幫助人們更好地了解自己的情緒,并找到幫助他們駕馭自己當(dāng)下情緒的策略。
How We Feel是與耶魯大學(xué)情商中心共同構(gòu)思的,以Marc Brackett博士的工作為基礎(chǔ),幫助人們找到正確的詞來(lái)描述他們的感受,同時(shí)使用HealthKit追蹤他們的睡眠、運(yùn)動(dòng)和健康趨勢(shì),以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期的模式。
軟件功能
作為一個(gè)以科學(xué)為基礎(chǔ)的非營(yíng)利組織,How We Feel是由那些熱衷于將心理健康帶給最廣泛的受眾的人們的捐贈(zèng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。我們的數(shù)據(jù)隱私條款清晰易懂:你的所有數(shù)據(jù)都保存在你的設(shè)備上,除非你選擇發(fā)送你的簽到的匿名版本,用于研究以幫助更多的人。
無(wú)論你下載這個(gè)應(yīng)用程序是為了建立更好的關(guān)系,讓你的情緒為你工作,而不是反對(duì)你,改善你處理壓力和焦慮的方式,或者僅僅是為了感覺(jué)更好,How We Feel將幫助你通過(guò)日常的HealthKit跟蹤識(shí)別模式,找到適合你的情緒調(diào)節(jié)策略。我們的感覺(jué)》的朋友功能允許你與你最信任的人實(shí)時(shí)分享你的感覺(jué),加強(qiáng)你最重要的關(guān)系。
充滿了分步驟的視頻策略,你可以在短短一分鐘內(nèi)完成,主題包括 "改變你的思維",幫助你通過(guò)認(rèn)知策略解決消極的思維模式;"移動(dòng)你的身體",通過(guò)運(yùn)動(dòng)策略表達(dá)和釋放情緒;"正視",通過(guò)正視策略獲得視角并盡量減少被誤解的情緒的負(fù)面影響;"接觸",通過(guò)社交策略建立親密關(guān)系和信任,這是情緒健康的兩個(gè)重要工具。
軟件特色
📅 日歷視圖
“心情日記 - 記錄心情,好習(xí)慣 養(yǎng)成,可愛(ài) 治癒 減壓 日記”提供情緒提供心情日歷。讓用戶更容易對(duì)日常情緒變化和情緒平衡有一個(gè)總體了解。
☁️ 同步和備份 - 永不丟失
通過(guò)谷歌云盤將您的情緒日記和習(xí)慣跟蹤歷史記錄同步到云端,永不丟失,更安全。
可以在不同設(shè)備上查看和跟蹤習(xí)慣和情緒。
🗂 習(xí)慣追蹤和心情記錄小部件
將情緒記錄小部件添加到手機(jī)桌面。然后,您將隨時(shí)隨地訪問(wèn)您的每日心情跟蹤器。
將習(xí)慣跟蹤小部件添加到您的手機(jī),不錯(cuò)過(guò)重要的習(xí)慣打卡。