西西軟件園多重安全檢測下載網站、值得信賴的軟件下載站!
西西首頁 安卓軟件 安卓游戲 電腦軟件 軟件教程 專題合集

完美胸。ㄉ铄憻挘゛pp

1.0安卓最新版
  • 完美胸。ㄉ铄憻挘゛pp1.0安卓最新版
  • 軟件類型:國產軟件 / 免費軟件
  • 軟件大小:5.1M
  • 更新時間:2015-08-21 10:45
  • 應用平臺:Android
  • 軟件語言:中文
  • 軟件等級:4級
  • 軟件廠商:張鋒
  • 官方網站:http://www.elephantinaurance.com
5.0
0
好用
0
難用
  • 軟件簡介
  • 軟件截圖
  • 軟件評論
  • 軟件推薦

完美胸肌(生活鍛煉)app,跟著專業(yè)的教練學習,讓你鍛煉出漂亮的完美胸肌,完全適合中國人的身體鍛煉方法,快來下載鍛煉吧

完美胸。ㄉ铄憻挘゛pp介紹

三大功能簡單易用,跟隨軟件內的教練做動作,實現喊口號、計數等功能,可謂“有聲有色”,適合國人,軟件語言均為中文。動作全面可視化,真實教練帶領你打造漂亮胸肌不是夢!

如何鍛煉胸肌

每次運動前先做熱身運動。扭動一下關節(jié)就行

俯臥撐能鍛煉手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。個人鍛煉方法:慢動作,少做一點,撐下去快貼地呆十秒,再上來,呆十秒。如此反復做十個左右就差不多了。做完了歇一會再做,一天做幾組(依自己情況而定)筆者一天4組(好累啊有木有)

臂力器練胸肌。  筆者是將臂力器舉高到頭頂,靠胸肌來拉動(不知道是否準確,但感覺練胸肌還行)?啃丶±阶畲螅俜畔碌叫夭课恢,一段時間收縮(如此重復)

拉力器練胸肌。筆者是往下彎來練胸肌,向自己彎曲練臂肌。將拉力器盡量彎曲,保持不動,一段時間再松開(如此反復做幾個,累了就休息待會繼續(xù))

仰臥起坐也能練習胸肌(不過更練腹。。這個就不多介紹了.

每天捶打一會胸部部位,也能有效的鍛煉出胸肌。筆者每天以拳頭擊打一會兒胸肌,感覺挺有效的,大家可以試試。這個肯定沒有什么壞處了

中文名:完美胸肌

包名:com.sevenfifteen.sportsman.chest

MD5值:2ad46bd6be44ec6567700b4c871edc1b

軟件標簽: 完美胸肌

軟件截圖

完美胸。ㄉ铄憻挘゛pp 1.0安卓最新版
完美胸肌(生活鍛煉)app 1.0安卓最新版
完美胸。ㄉ铄憻挘゛pp 1.0安卓最新版

其他版本下載

發(fā)表評論

昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親