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減肥計(jì)劃app

3.0安卓版
  • 減肥計(jì)劃app3.0安卓版
  • 軟件類型:國產(chǎn)軟件 / 免費(fèi)軟件
  • 軟件大小:4.8M
  • 更新時(shí)間:2015-05-25 15:08
  • 應(yīng)用平臺:Android
  • 軟件語言:中文
  • 軟件等級:4級
  • 官方網(wǎng)站:http://www.elephantinaurance.com
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  • 軟件簡介
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減肥計(jì)劃app是一款為減肥人士準(zhǔn)備的app,各種減肥方法,部位減肥腫么重點(diǎn)等都有!對癥下藥,減肥效果更加顯著,還是完全免費(fèi)的呦!趕快來下載吧!

減肥計(jì)劃app介紹

肥胖是會呼吸的痛,肉活在你身上所有角落,上樓喘大氣會痛,.吃披薩餅也痛,連喝水都痛……T T 
真心要減肥了親,各位減肥人士動起來!這是一款為減肥人士制作的一款免費(fèi)手機(jī)應(yīng)用。

功能特色

完全免費(fèi)軟件,無需網(wǎng)絡(luò),遍可輕松掌握。 
應(yīng)用內(nèi)針對各位需要減脂的部位分好類——瘦臉、瘦手臂、瘦腿等。對癥下藥,效果更顯著。 
更為親們編入一周的減肥菜譜,減肥健康食物等,每天堅(jiān)持,減肥不再困難。 
特別附上小S姐的減肥勵(lì)志語錄,每天督促自己。有志者事竟成。。

怎樣快速減肥

飲食減肥法:

飲食減肥法當(dāng)然不是像我們平常所想的那樣去節(jié)食,這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,從而達(dá)到減肥的目的,那么該養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣呢?首先你要制定自己一周的食譜,然后把一日三餐都制定出來,最好參考下熱量圖譜,這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食;其次就是要控制每餐飯的食量,最重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是最重要的;最后就是家里放一把電子稱,每周對自己的體重進(jìn)行測量,你會有意想不到的收貨,前提是你必須合理制定食譜,合理規(guī)劃飲食,從一天到一周,從一周到一月,從一月到一年,這樣日積月累的控制自己的飲食,形成自己的飲食習(xí)慣,就可以達(dá)到減肥的目的,這中減肥方法快則七天見效,慢則1月見效

另外在我們每餐飯的時(shí)間間隔之間,我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果,例如香蕉,黃瓜,橙子等水果,這些水果可以清理腸道菌群以及對促進(jìn)腸道和胃的消化有重要的作用,另外水果中富含大量的營養(yǎng),使我們身體不可缺少的營養(yǎng),這樣就可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng),也達(dá)到減肥的目的。

跑步的時(shí)候我們切記要慢跑,不要追求跑的有多快,我們要追求跑步的時(shí)間,每次跑步最好在40分鐘以上為最佳,不僅可以鍛煉身體,還可以消除脂肪。

打籃球:主要以平時(shí)的鍛煉為主,可以進(jìn)行力量鍛煉和靈活性的鍛煉,鍛煉肌肉,俯臥撐等運(yùn)動,都是鍛煉籃球所必備的運(yùn)動,要想打好籃球就先鍛煉好身體,這樣不僅可以籃球打得很棒,也可以鍛煉身體,燃燒脂肪。

打羽毛球:打羽毛球也是需要時(shí)間久一點(diǎn),不要打幾拍子,喘氣了就停下不打,長時(shí)間的打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和肺活量,另外左跑右跑的同樣可以達(dá)到燃燒脂肪的目的,最后成功減肥。 

中文名:減肥計(jì)劃

包名:com.unitepower.mcd3369

MD5值:0dc6dea1913209ce3403e0cdaf2a7b4b

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