入睡助手(輔助睡眠)

入睡助手是小編為大家分享的一款輔助睡眠的應用軟件，可以幫助大家快速進入深度睡眠，還能智能記錄大家的睡眠習慣，做出分析，根據(jù)每個人的生活習慣指定針對性的睡眠計劃，讓大家可以享受更好的睡眠質量，需要的朋友歡迎下載使用吧。

入睡助手app簡介

難以入睡？夜不能寐？失眠多夢？睡眠質量下降，記憶力、注意力下降？

入睡助手專注于跟蹤睡眠周期詳細信息，以幫助您了解睡眠質量和睡眠狀態(tài)。

入睡助手提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂，幫助您更好地入睡。此外，Sleep Monitor提供了一個智能鬧鐘，提醒您深夜入睡，并在早晨輕輕喚醒您。

入睡助手app功能

記錄您的睡眠習慣

如果您在睡覺前喝酒，喝咖啡，吃東西，吸煙，運動或有任何病理狀況，請查看這種就寢時間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然后點擊“睡眠”圖標開始檢測睡眠質量。

跟蹤您的睡眠方式

通常，睡眠者將經(jīng)歷四個階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進行，然后又從階段1開始。

一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續(xù)5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。 

入睡助手將借助手機麥克風，陀螺儀和加速度計感知睡眠狀態(tài)輸出圖表報告來跟蹤您的睡眠模式質量和持續(xù)時間。洞悉睡眠時的身心狀態(tài)。

了解您的睡眠質量

入睡助手系統(tǒng)地分析您的就寢時間和睡眠模式質量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數(shù)據(jù)來幫助您更好地睡眠。

入睡助手對于想要尋找一種方法來檢查自己的睡眠狀況但又不想購買諸如智能手環(huán)或智能手表之類的附件的用戶尤其有用。

設置智能鬧鐘

為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時間設置鬧鐘。

放松的音樂

請在設置中查找音景。

睡前聆聽放松的音樂，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，讓整天轉動的大腦平靜下來，享受更好的睡眠質量。

Sleep Monitor目標人群

-失眠人士，表現(xiàn)難以入睡或者有睡眠障礙。

-關心睡眠質量和身體健康的人

-做睡眠質量的研究工作者

中文名：入睡助手

包名：com.play.h123game26AxK

MD5值：23d5c3687b4c24a8037da315d5a9dea9